jueves, 10 de agosto de 2017

Leído: Mañanas milagrosas de Hal Elrod

Mañanas milagrosas - Hal Elrod. Barcelona: Zenith, 2016. 161 p.

Me gusta leer libros de autoayuda diferentes y en este caso se trata de la obra de Hal Elrod sobre el hábito de madrugar y todo lo que se puede hacer madrugando.
Aquí debajo un buen resumen del libro, que vale la pena leer.

---
Estos son los beneficios más habituales, y trascendentes a la vez, que puedes obtener: Despertarte cada día con más energía y dotado de la estructura y la estrategia para aumentar al máximo tu potencial.
• Reducir el estrés.
• Ganar clarividencia para superar rápidamente cualquier reto, adversidad o creencia que te limita o te contiene.
• Mejorar tu estado de salud en general, adelgazar (si lo deseas) y ponerte en forma como no lo hayas estado nunca.
• Aumentar tu productividad y mejorar tu capacidad para no distraerte de tus máximas prioridades.
• Sentir más gratitud y tener menos preocupaciones.
• Aumentar considerablemente tu capacidad para ganar y atraer más riqueza.
• Descubrir y empezar a vivir tu objetivo en la vida.
• Dejar de conformarte con menos de lo que deseas y te mereces (en cualquier área de tu vida) y empezar a vivir en armonía con la vida más extraordinaria que puedas imaginar.

Aquí tienes un resumen de la Estrategia en 5 pasos para despertarse a la primera a fin de que te resulte mucho más fácil despertarte y mantenerte despierto:
1. Márcate propósitos antes de acostarte. Este es el paso más importante. Acuérdate de que lo primero que piensas por la mañana es lo último que pensaste antes de acostarte, así que cada noche antes de acostarte encárgate de crear una verdadera motivación para la mañana siguiente.
2. Ponte el despertador al otro lado del dormitorio. ¡Recuerda que el movimiento crea energía!
3. Lávate los dientes. ¡Utiliza un colutorio bucal para que te dé un chute extra!
4. Bébete un vaso de agua. Hidrátate cuanto antes.
5. Ponte ropa de deporte. ¡Gánate la ducha matutina! Más consejos de Mañanas milagrosas
El programa de muestra de Mañanas milagrosas (60 min.) (utilizando los S.A.L.V.A.vi.D.as) – Silencio (5 minutos) Afirmaciones (5 minutos) Lectura (20 minutos)V isualización (5 minutos) A notaciones (5 minutos) D eporte (20 minutos) Tiempo total: 60 minutos

Por un lado, todos queremos ser felices. Por otro, todos sabemos las cosas que nos hacen felices. Pero no las hacemos. ¿Por qué? Muy sencillo. Estamos demasiado ocupados. ¿Demasiado ocupados haciendo qué? Demasiado ocupados intentando ser felices. MATTHEW KELLY

---
¿Qué tienen en común Tim Cook, el director de Apple, Anna Wintour, la directora de Vogue US y el fundador de Virgin, Richard Branson? ¿El éxito? Por supuesto. Pero sobre todo, un secreto bien guardado: todos ellos se levantan antes del amanecer y se dedican un tiempo a ellos mismos antes de empezar la jornada laboral. Unas horas para hacer deporte, meditar, aprender, crecer… ¡mejorar!
Eso es lo que nos propone Hal Elrod en este libro: que nos despertemos una hora antes cada día para hacer una serie de actividades que nos aportarán más energía y motivación durante el resto de la jornada. Este es uno de esos libros que te cambian la vida. Es hora de despertar todo tu potencial.

No hay comentarios:

Publicar un comentario